Es geht noch weiter

Es geht noch weiter – Trainingswoche 3 #roadtoCGN

Der Trainingsplan ist wie ein Uhrwerk und tickt Dienstags, Donnerstags, Samstags und am Sonntag vielleicht etwas lauter. Was monoton klingt ist wichtig, denn ein geregeltes Training benötigt klare Zeiten, auch für die Regeneration. Die Varianz kommt mit der Zeit und mit den eigenen Vorlieben. Den ersten Lauf der Trainingswoche absolviere ich in Begleitung meiner Tochter. […]

erste Trainingswoche und Lauftagebuch

Die erste Trainingswoche – ich führe Lauftagebuch #roadtoCGN

Ich führe Lauftagebuch. Man könnte meinen „Jeder Anfang ist schwer“ und „Es beginnt immer mit dem ersten Schritt“, bla bla. Die erste Trainingswoche war super. 4 von 4 Einheiten absolviert, erste Trainingseffekte stellen sich aber noch nicht merklich ein. Die Trainingswoche im Lauftagebuch Der Trainingsplan für die Woche war recht unspektakulär: 2x 40-60min, 1x 30-40min, […]